Schermtijd reduceret med Maja Sülau
Mange ældre er på udkig efter måder, hvorpå skærmen skal reduceres og aktiveres, kreative spil stimulerende. To år besluttede Maja og hendes familie på skærmen ud af det daglige liv af deres børn at fjerne, og vi tidligt Maja om hendes erfaringer at dele, sammen med praktiske tips til at reducere skærmenbrug og inspireret af mere bevægelse og kreativitet hjemme.
Hvad er det, du skal bruge på skærmen fra det daglige liv, hvor du kan fjerne børnene?
Det startede alle med min nyheder til hvordan skærmen børn påvirkede i termer af hvordan de spille, lære og omgå med omgivelserne. Jeg havde mærket det skærmtid, hvor mine egne børn ofte er begejstrede og under andre aktiviteter, og jeg havde andre forældre hørt, som havde haft ved at reducere skærmens tid. Jeg vilde mine børn echt een jeugd give mere kreative spil, tilstedeværelse og bevægelse, og det er, hvad vi leder til et mere skærmfrit dagligt liv.
Hvad var den største udfordring, når du skærmløs, og hvordan jeg blev overvundet?
Den største udfordring var mit eget behov for en 'pauze' i løbet af dagen. Schermen kan en nem løsning, som du bare har fem minutter til dig selv har brug for, og det var vanskeligt at begynde, men det var et tidsforløb, hvor jeg opdagede, at mine børn er bedre selvstændige, kunne spille på skærmen, hvor der ikke var flere muligheder.
I stedet sørgede jeg for små hoekjes med spil, knutselspullen, byggeblokke, enz. så ze altid noget havde om sig i din værdi. De små forberedelser gør en stor forskel i sømmene og nemmere at gøre det daglige liv.
Hvilke aktiviteter af spil er blevet favoritter i hjemmet og stimulerer jeres selvstændige spil versus aktiviteter under vejledning af ældre?
MODU er absolut en af vores favoritter, fordi der kan bruges flere forskellige måder. Jeg kan spille med åbne spil, der kan laves, så magneter, boetserklei, LEGO og klæder er også en stor succes hos os derhjemme. Jeg prøver de børn de leiding at lade tage under det at spille, uden at jeg er meget med at bemoeien. Vaak haal jeg bare noget tevoorschijn en laat jeg het aan hen over om ermee aan de slag te gå.
Hvordan har du en skærmfri dynamik for din familie og dine daglige rutiner påvirket, og har du uforudsigelige fordele ved denne beslutning?
Jeg har mærket, at det er et større følelse af tilstedeværelse, og jeg har ført til mindre konflikter hjemme. De børn er blevet bedre i det involverede forblive ved at spille og finde selv ting, der skal gøres. En uforpligtende fordel er bedre slapen og roligere — især 's aftens. Eerlijk sagt føles det daglige liv uden skærmen er bare nemmere og med. Er zijn ingen ruzies mere over af ze noget kunne se, hvordan lang, of wat, fordi det simpelt vej ingen mulighed mere er.
Gode råd, hvis du vil have andre forældre, der giver den overvejende skærmtid, og som en ældre ikke klar er fuldstændig skærmfri, hvilke små trin skal du tage?
Jeg er sikker på, at jeg er en lille smule at begynde! Du behøver ikke at være 100 % skærmfri på en anden dag – gør det i dit eget tempo. Skærmfri zoner skal laves, som under måltider eller 's aftener for at gå. Sørg for alternative leukocytter, så børnene kan gøre noget andet. For vores hjælp skal du også gå udenfor og gå om at spille steder, hvor du kan besøge, hvor ingen skærme var – ud af øjet, ud af hjertet. Det vigtigste: vær tålmodig! De overgangsomkostninger, men det er absolut værd.
Følg Maja og hendes familie på Instagram for mere kreative spil og et kig i deres daglige liv her.
